以前总受人欺负得了抑郁症怎么办,以前被人欺负现在想起来特别生气

以前被欺负得抑郁怎么办？

说到抑郁症，你首先想到的是什么？否认个人？是的，此外，还有一种由外部压力引起的抑郁症，如欺凌，不敢告诉别人，他们独自面对这种情况，所以很容易出现抑郁症的迹象，所以在抑郁症之前总是被欺负呢？

抑郁症：抑郁症主要是由心理障碍引起的一种心理疾病。一般来说，抑郁症的表现有很多，其中最好的是抑郁、悲观和厌世。在严重的情况下，会有类似精神疾病的表现，如妄想和幻觉，但并不是所有的抑郁症都等同于抑郁症。抑郁症引起的抑郁症是长期的、重复的、无缘无故的，短时间内很难健康。

以前被欺负得抑郁怎么办？

1、找出被欺负的原因

既然以前被欺负让你抑郁，就要从源头上解决这个问题，找出被欺负的原因。是因为你做了一些事情，让别人讨厌你，所以欺负你，还是别人没有理由讨厌你，欺负你？对于前者，你要反思总结，对于后者，你要做好心理调整。总有一两个人讨厌你，而两三个人会无缘无故地喜欢你，不断地对自己说，让自己走出那个阴影。

2、让自己变得优秀

被欺负和抑郁的原因之一可能是自卑，所以想逃避抑郁的困境，然后找到一种方法让自己变得更好，更自信，比如你喜欢摄影，然后专注于这件事，取得一定的成就，让更多的人喜欢你，欣赏你，所以你会变得更加自信。

3、找回你的活力

抑郁往往会让人沮丧，感到无精打采，失去活力，我们想摆脱抑郁，想摆脱欺负的阴影，可以尝试让自己接触更多的新事物，如阅读，旅行，一方面可以提高你的内涵，另一方面可以拓宽你的视野，让你变得更有远见，所以你可能会发现有很多有趣的事情，等待你理解，并不总是局限于抑郁的圈子。

以前被欺负得抑郁症怎么办？解决办法有很多，关键是你要肯定自己，对自己有信心，让自己觉得自己的存在有价值有意义，这样才能帮助你走出抑郁症，摆脱以前被欺负留下的阴影。